Niezbędnik sportowca
 
    Działy Dyskusji
    Trening
    Doping
    Suplementacja
    Gadaniec
    Zdrowie
    Dieta
    Sztuki walki
    Sporty ogólnorozwojowe
    Aktualności
    Fitness
    Sprzęt kulturystyczny
    Foto kobiet
    Zdrowie
    Sporty ogólne
    Wellness
    Strongman
    Fotogaleria

   Najnowsze tematy na forum
» Bic i ..
» Biceps ..
» Dalsza suplementacja ..
» Dieta na do sprawdzenia..
» Efekty po DYMA BURN..
» Taaaki trening mase domatora..
» Kilka pytan ..
» Poprawiony trening oceny ..
» Cardio ..
» Jakie witaminy ..
» HIIT a masowy ..
» Dieta, 87kg ..
» Plan do specyficzne cele..
» Białko dla ? ..
» Skakanka ..
» Brak efektów siłowni ..
» Zapotrzebowanie kaloryczne ..
» Ciężar ..
» Bialko i ..
» UNS Loader Muscle Asylum..
   Statystki serwisu
   On-line (5 minut) jest 96 gości
   Pozostałe strony

Re: Nie potrafie schudnac... :-( / 250940

Najlepszym rozwi
miałem podobnie do ciebie - aktywny tryb życia i kilka kilogramów, które ni cholery nie chciały zniknąć [+ odstający brzuszek]. Trzaskałem brzuszki jak dziki - a efektów ni było...
+- na początku kwietnia zacząłem spędzać godzinę na aerobach 4-5 razy w tygodniu, popijać l-karnitynę i przyjmować około 1500 kcal dziennie.
efekt?
waga spadła mi o jakieś 3kg [ nie za wiele, ale niespecjalnie trzymałem sie diety, a i alkoholu sobie nie odmawiam ] wizualnie za wiele zmian nie widać, ale, co najważniejsze, spodnie, których nie dopinałem, teraz leżą na mnie tak, jak powinny :D

innej rady, jak godzina solidnych aerobów i ujemny bilans kaloryczny nie ma.
bez tego żaden fatburner nie pomoże


RE: Nie potrafie schudnac... :-(
  RE: Nie potrafie schudnac... :-(
  RE: Nie potrafie schudnac... :-(


Wróc do strony glównej watku: [ Nie potrafie schudnac... :-( ]





(c) 2001- 2018 kulturystyka.com.pl kulturystyka