Niezbędnik sportowca
 
    Działy Dyskusji
    Trening
    Doping
    Suplementacja
    Gadaniec
    Zdrowie
    Dieta
    Sztuki walki
    Sporty ogólnorozwojowe
    Aktualności
    Fitness
    Sprzęt kulturystyczny
    Foto kobiet
    Zdrowie
    Sporty ogólne
    Wellness
    Strongman
    Fotogaleria

   Najnowsze tematy na forum
» Bic i ..
» Biceps ..
» Dalsza suplementacja ..
» Dieta na do sprawdzenia..
» Efekty po DYMA BURN..
» Taaaki trening mase domatora..
» Kilka pytan ..
» Poprawiony trening oceny ..
» Cardio ..
» Jakie witaminy ..
» HIIT a masowy ..
» Dieta, 87kg ..
» Plan do specyficzne cele..
» Białko dla ? ..
» Skakanka ..
» Brak efektów siłowni ..
» Zapotrzebowanie kaloryczne ..
» Ciężar ..
» Bialko i ..
» UNS Loader Muscle Asylum..
   Statystki serwisu
   On-line (5 minut) jest 101 gości
   Pozostałe strony

co i jak?

Ten artykuł ma tytuł co i jak?, autorem jest - Danielek, treść skrócona: czesc
Od roku mam w domu atlas York ale nie na ciezary tylko na gumy. Czy jest sens na takim atlasie cwiczyc? Zauwarzylem w...Najlepszym rozwi czesc
Od roku mam w domu atlas York ale nie na ciezary tylko na gumy. Czy jest sens na takim atlasie cwiczyc? Zauwarzylem w sumie, ze miesnie mi troche podrosy ale cwicze tylko klatke i ramiona.

Poza tym prosze o kilka ogolnych rad.
Mam 19 lat ale tylko 166 cm wzrostu, wage musze sprawdzic ale chudy nie jestem ani tez gruby.
1.Czy moge wykonywac jakies serie na atlasie wymienionym wyzej?
2.Dla oznaczenia "ciezaru" na tym atlasie uzyto jednostki "lbs" co to znaczy?
3.Dowiedzialem sie tez, ze mozna pic mleko w proszku dla dzieci bo zawiera duzo bialka i jakies weglowodany no i mase wit. i mineralow czy to pomaga? Mozna tez podobno po tym przytyc co by mi sie przydalo.



Autor posta: Danielek


  RE: co i jak?
  RE: co i jak?
  RE: co i jak?
  RE: co i jak?
  RE: co i jak?
  RE: co i jak?
  RE: co i jak?
  RE: co i jak?
  RE: co i jak?





(c) 2001- 2018 kulturystyka.com.pl kulturystyka