Niezbędnik sportowca
 
    Działy Dyskusji
    Trening
    Doping
    Suplementacja
    Gadaniec
    Zdrowie
    Dieta
    Sztuki walki
    Sporty ogólnorozwojowe
    Aktualności
    Fitness
    Sprzęt kulturystyczny
    Foto kobiet
    Zdrowie
    Sporty ogólne
    Wellness
    Strongman
 Fotogaleria

   Najnowsze tematy na forum
» Bic i ..
» Biceps ..
» Dalsza suplementacja ..
» Dieta na do sprawdzenia..
» Efekty po DYMA BURN..
» Taaaki trening mase domatora..
» Kilka pytan ..
» Poprawiony trening oceny ..
» Cardio ..
» Jakie witaminy ..
» HIIT a masowy ..
» Dieta, 87kg ..
» Plan do specyficzne cele..
» Białko dla ? ..
» Skakanka ..
» Brak efektów siłowni ..
» Zapotrzebowanie kaloryczne ..
» Ciężar ..
» Bialko i ..
» UNS Loader Muscle Asylum..
   Statystki serwisu
   On-line (5 minut) jest 97 gości
   Pozostałe strony

trening silowy

Ten artykuł ma tytuł trening silowy, autorem jest - Monika, treść skrócona: Mam pytanie, szczegolnie do tych,ktorzy maja
jakiekolwiek pojecie o treningu na silowni dla kobiet.
Otoz, chcialabym...
Warning: file_get_contents(http://suple.net/rek/reklamy3.html) [function.file-get-contents]: failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1.1 404 Not Found in /home/dadmin/domains/kulturystyka.com.pl/public_html/rek.html on line 4
Mam pytanie, szczegolnie do tych,ktorzy maja
jakiekolwiek pojecie o treningu na silowni dla kobiet.
Otoz, chcialabym ulozyc sobie jakis plan cwieczen, tak aby
sie "wylaszczyc":) Co, przez to rozumiem, otoz:
moja waga w miare mnie zadowala, ale chcialabym pozbyc
sie tkanki tluszczowej z ud(wysmuklic je), wypracowac sobie
jakies ladne miesnie na brzuchu, no i moze troche wysmuklic
(wyrzezbic) ramiona. Na razie trenuje na silowni dwa razy
w tygodniu. Robie brzuszki, steper, itp. Prosilabym o jakies
podpowiedzi, co do formy treningu! Ile tzreba danych cwieczen na danym sprzecie, jakie sprzety najlepiej, aby osiagnac , to co chce, ile czasu spedzac na silowni, zeby to osiagnac? Jak poukladac kolejno cwiczenia.Bede wdzieczna za rady! Pozdrawiam!



Autor posta: Monika


  RE: trening silowy
  RE: trening silowy
  RE: trening silowy





(c) 2001- 2017 kulturystyka.com.pl kulturystyka