Niezbędnik sportowca
 
    Działy Dyskusji
    Trening
    Doping
    Suplementacja
    Gadaniec
    Zdrowie
    Dieta
    Sztuki walki
    Sporty ogólnorozwojowe
    Aktualności
    Fitness
    Sprzęt kulturystyczny
    Foto kobiet
    Zdrowie
    Sporty ogólne
    Wellness
    Strongman
    Fotogaleria

   Najnowsze tematy na forum
» Bic i ..
» Biceps ..
» Dalsza suplementacja ..
» Dieta na do sprawdzenia..
» Efekty po DYMA BURN..
» Taaaki trening mase domatora..
» Kilka pytan ..
» Poprawiony trening oceny ..
» Cardio ..
» Jakie witaminy ..
» HIIT a masowy ..
» Dieta, 87kg ..
» Plan do specyficzne cele..
» Białko dla ? ..
» Skakanka ..
» Brak efektów siłowni ..
» Zapotrzebowanie kaloryczne ..
» Ciężar ..
» Bialko i ..
» UNS Loader Muscle Asylum..
   Statystki serwisu
   On-line (5 minut) jest 96 gości
   Pozostałe strony

proszę o ocenę dietki

Ten artykuł ma tytuł proszę o ocenę dietki, autorem jest - octopus, treść skrócona: co powiecie na taką dietę:
moja waga to 92 kg, wzrost 180
troszkę już ćwiczę i mam sporo masy
chciałbym jedna...
Warning: file_get_contents(http://suple.net/rek/reklamy3.html) [function.file-get-contents]: failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1.1 404 Not Found in /home/dadmin/domains/kulturystyka.com.pl/public_html/rek.html on line 4
co powiecie na taką dietę:
moja waga to 92 kg, wzrost 180
troszkę już ćwiczę i mam sporo masy
chciałbym jednak spalić troszkę tłuszczu nie zmieniając jednak typu treningu na rzeżbę.
chcę dalej nabierać masy i jednocześnie spalić troszkę tłuszczu.
a oto moja dieta, stosuję ją od kilku dni:
dziennie 300 gr ryżu i 500 gr piersi kurczaka, podzielone na 5 posiłków
2 razy dziennie odżywka wysoko białkowa
w dzień treningowy zaraz po treningu 50 gr carbo
czasem jeszcze ale nie codziennie kilka kromek razowego chleba z jakąś wędliną
około 1.5 litra wody dziennie, a w dzień treningowy ok 3 litrów
co o tym sądzicie?....uda mi sie troche schudnąć nie tracąc na masie?


Autor posta: octopus


  RE: proszę o ocenę dietki
  RE: proszę o ocenę dietki
  RE: proszę o ocenę dietki
  RE: proszę o ocenę dietki
  RE: proszę o ocenę dietki
  RE: proszę o ocenę dietki
  RE: proszę o ocenę dietki
  RE: proszę o ocenę dietki
  RE: proszę o ocenę dietki





(c) 2001- 2017 kulturystyka.com.pl kulturystyka