Niezbędnik sportowca
 
    Działy Dyskusji
    Trening
    Doping
    Suplementacja
    Gadaniec
    Zdrowie
    Dieta
    Sztuki walki
    Sporty ogólnorozwojowe
    Aktualności
    Fitness
    Sprzęt kulturystyczny
    Foto kobiet
    Zdrowie
    Sporty ogólne
    Wellness
    Strongman
    Fotogaleria

   Najnowsze tematy na forum
» Bic i ..
» Biceps ..
» Dalsza suplementacja ..
» Dieta na do sprawdzenia..
» Efekty po DYMA BURN..
» Taaaki trening mase domatora..
» Kilka pytan ..
» Poprawiony trening oceny ..
» Cardio ..
» Jakie witaminy ..
» HIIT a masowy ..
» Dieta, 87kg ..
» Plan do specyficzne cele..
» Białko dla ? ..
» Skakanka ..
» Brak efektów siłowni ..
» Zapotrzebowanie kaloryczne ..
» Ciężar ..
» Bialko i ..
» UNS Loader Muscle Asylum..
   Statystki serwisu
   On-line (5 minut) jest 35 gości
   Pozostałe strony

Słaba Klatka

Ten artykuł ma tytuł Słaba Klatka, autorem jest - ciama, treść skrócona: Mam 21lat 82kg bic 40cm , łydki 40cm , udo 60cm , przedramienie 30cm
klatka 101 :x
Jak widać klateczka mi sie słabo rozwija (nie wie...Najlepszym rozwi Mam 21lat 82kg bic 40cm , łydki 40cm , udo 60cm , przedramienie 30cm
klatka 101 :x
Jak widać klateczka mi sie słabo rozwija (nie wiem co może być tego przyczyną) czwicze jakieś 9 miechów(tak na poważnie ;) )
Klateczke katuje raz w tygodniu tak na maxa.(może czwiczyć ja dwa razy w tygodniu w pon. i w pią. albo zmienić czwiczenia?)
czwicze tak.
-wyciskanie w skosie 4 *12
-rozpiętki 4*12
-wyciskanie na płasko 4*12
-przenoszenie sztangi(sztangielek) za głowe leżąc

Autor posta: ciama


  RE: Słaba Klatka
  RE: Słaba Klatka
  RE: Słaba Klatka
  RE: Słaba Klatka
  RE: Słaba Klatka
  RE: Słaba Klatka
  RE: Słaba Klatka
  RE: Słaba Klatka
  RE: Słaba Klatka
  RE: Słaba Klatka
  RE: Słaba Klatka
  RE: Słaba Klatka
  RE: Słaba Klatka
  RE: Słaba Klatka
  RE: Słaba Klatka
  RE: Słaba Klatka
  RE: Słaba Klatka
  RE: Słaba Klatka
  RE: Słaba Klatka
  RE: Słaba Klatka
  RE: Słaba Klatka
  RE: Słaba Klatka
  RE: Słaba Klatka
  RE: Słaba Klatka
  RE: Słaba Klatka
  RE: Słaba Klatka
  RE: Słaba Klatka
  RE: Słaba Klatka





(c) 2001- 2014 kulturystyka.com.pl